yasen1 bu arada çorba içilecek ise ekmek yememek gerekiyor çorba bulgur 3 kaşık kadar tam buğday makarna 3 çayla kadar ekmek yerine geçiyormuş

    yasen1 çorbada karbonhidrat ekmekte birde iki dilim çok fazla çorba varsa ekmek yemiyecektin yada ekmek yiyip çorba içmeyecektin orda yanlışlık var

        feamtrmea şeker yüklemesinde ciktigi icin diyete basladim evde kendim bakmiodum ondan önce evde kac çıkıyor acliginiz toklugunuz

          Ekim16 aksam belli olur vaktinde yemedigin içinmi cikti noldu umarim vaktinse yemedigim icin çıkmıştır 🤲🏻

            Tokluk 96 🤲🏻 1 yumurta salata domates peynir yedim ekmek yemedim şükür

              Zeytin kasar peynirde vardi kasar peynir azdı olsun doydum ama busekilde devam ederim düşük olsun yeterki

              yasen1 iyimiş canım ben öğlen akşam ölçeceğim bugün dün sabah açlık tokluk ölçmüştüm günde iki öğün ölçelim demişti doktorum bakalım

                  yasen1 hem ekmek hem mercimek çorbası çok olmuş ondan çıkmıştır

                      KardelenYB az yersek az cikcak belli bisi bu ya çok yersek cikcak belli😊

                        Myssr olabilir bide yemek saatim 3 saat gecdi oyuzdense firladi sanırsam

                          yasen1 aynen öyle yap herşey çoçuklarımız için

                              bir ay sonra

                              melegegebe benimki optima ama doğru ölçtugunu sanmıyorum. Asm de damardan kan vermiştim bi ara açlık 85ti. Bi 5-10 dakika sonra kendi cihazimla olctugumde 103 çıkmıştı 🤷🏻‍♀️

                                melegegebe her ölçüm cihazı damardan alinanki kadar doğru olcmuyor bence illa arada fark oynuyor canim

                                    yasen1 benim 50 grlik yuklemede sekerim 141.8 cikti doktor sadece dikkat et dedi . Sizce surekli olcmeye gerek var mi yoksa yola diyetle mi devam edeym