bende bir iki haftadır ölçüm yapıyorum evde daha doktora göstermeye gitmedim cuma gidicem ama mesela açlık tokluk ortalama kaç olunca diyete başlattı doktorunuz sizi ?

    yasen1 aynen uzun süre aç kalıp ani yiyince böyle oluyor öyle olduğu zaman tavsiyem az az ye 2 dilim ekmek yeme mesela bol su tüket benim 35. Haftam bir haftadır uykusuzluk ve stresten bile sadece yüksek çıkıyor diyetisyenle gittim hep o da stres yorgunlıkda çok etkiliyor dedi önce dinlen yavaş yemek yemeye çalış ani yüklenme 😉

        yasen1 bu arada çorba içilecek ise ekmek yememek gerekiyor çorba bulgur 3 kaşık kadar tam buğday makarna 3 çayla kadar ekmek yerine geçiyormuş

          yasen1 çorbada karbonhidrat ekmekte birde iki dilim çok fazla çorba varsa ekmek yemiyecektin yada ekmek yiyip çorba içmeyecektin orda yanlışlık var

              feamtrmea şeker yüklemesinde ciktigi icin diyete basladim evde kendim bakmiodum ondan önce evde kac çıkıyor acliginiz toklugunuz

                Ekim16 aksam belli olur vaktinde yemedigin içinmi cikti noldu umarim vaktinse yemedigim icin çıkmıştır 🤲🏻

                  Tokluk 96 🤲🏻 1 yumurta salata domates peynir yedim ekmek yemedim şükür

                    Zeytin kasar peynirde vardi kasar peynir azdı olsun doydum ama busekilde devam ederim düşük olsun yeterki

                    yasen1 iyimiş canım ben öğlen akşam ölçeceğim bugün dün sabah açlık tokluk ölçmüştüm günde iki öğün ölçelim demişti doktorum bakalım

                        yasen1 hem ekmek hem mercimek çorbası çok olmuş ondan çıkmıştır

                            KardelenYB az yersek az cikcak belli bisi bu ya çok yersek cikcak belli😊

                              Myssr olabilir bide yemek saatim 3 saat gecdi oyuzdense firladi sanırsam

                                yasen1 aynen öyle yap herşey çoçuklarımız için

                                    bir ay sonra

                                    melegegebe benimki optima ama doğru ölçtugunu sanmıyorum. Asm de damardan kan vermiştim bi ara açlık 85ti. Bi 5-10 dakika sonra kendi cihazimla olctugumde 103 çıkmıştı 🤷🏻‍♀️