Doğum eğitiminden öğrendiklerim🙏🏻☺️

En faydalı post bu olmus bence sağ olun 🙏🏼

Mrry canım pilates topunda zıplamak,çömelerek yer silmek,sola yatmak,sandalyeye ters oturmak,pilates topunda kalça çevirme hareketleri yapmak,dik oturmak,koltuğun sandalyenin ucuna doğru oturup bacaklarını açarak pelvik kemiğine doğru göbeği itme.bunları söylemişti canım

Ayrıca günde 10 taneye yakın hurma yiyebilirsiniz dedi.Ahududu yaprağı çayı önerildi.İzmir de Kemeraltında 2 aktarda varmış bizde gidip bakacağız bugün bakalım.

mucizemizibekliyoruzz canım sen de iyi düşünmüşsün başlığı açmakta senin de eline sağlık💕💕

Hcrksk bilgiler için çok teşekkürler 😊 Önce su gelince evde çekin demiş ya aslında suyun gelmesi daha önemli değil mi sonuçta bebek susuz kalabilir anne karnında

mucizemizibekliyoruzz ne güzel şeyler yazmışsınız çok teşekkürler 🤗 Rabbim hepimize sağlıkla kucaklaşmayı nasip etsin 🙏🏻

mucizemizibekliyoruzz öncelikle teşekkürler 36 haftayı bitirdim bende 4. Madde secde pozisyonu mu yani ve bişey daha hurma ada cayi ahududu çayı squat vs bunlar açılma yapmaya yardımcı şeyler ya ne zaman başlamalı sizce ?

mucizemizibekliyoruzz aa tmm o zaman bende su gelince hemen gitmemiz gerektiğini düşünüyordum teşekkür ederim 😊

mucizemizibekliyoruzz tatlım. U kasılma nasıl oluyor acaba 😐 36+2 deyim. Üç gündür karnım sertleşiyor ara ara. Bu kasılma mi acaba

Arkadaşlar ahududu çayı değil,Ahududu yaprağı çayı dedi.bugün öğreneceğim aynısı mı

mucizemizibekliyoruzz söylerim sana da canım.hem Meryem ana otu hem de ahududu yaprağı çayı alacağım.inşallah buluruz

Seyma18 bebek öylesisin kalıp kuruyup kalmazmış.bende sen gibi düşünüyordum ama tam tersiymiş🙃

mucizemizibekliyoruzz
Teşekkür ederiz canım

Hcrksk çok ilginç 🤔hani bazen su azalıyor sezeryana falan alıyorlar ya neyse sağlıklı bir şekilde gelsinler de gerisi hallolur😊😊