• Doğum

  • Doğumu kolaylaştırmak için kimler neler yapıyor ?

Laylaaaa121212 yurumeniz değişiyor. Benim bacaklarım birbirine sürtmeye başlamıştı ve venüs tepesi denen tüylü bölge de şişmeye başlar. Sanki bacak arasında top taşıyormuşsunuz gibi hissettiriyor

      mlsmrtgl peki squatı 36 dan sonra yapmak çok zor olacak malum bebek var onun için squata da şimdiden başlasak olur mu? Bir zararı var mıdır ki

          Mel05 mum ve tüy nefesi doktorum bunu önerdi neslihan iskit ve ece vahapoğlunun videolarına bakıyorum genelde

              mlsmrtgl bana yürüyüş squat ve merdiven inip çıkmayı önermişti gücün yettiğince diye ☺️

                  Snzen
                  merdiven çıkınca diz kapaklarım çok ağrıyor benim sizde de öyle bir sorun oluyor mu ?

                      mlsmrtgl yani elimden geldigince yuruyus yapiyorum hamileligimin basindan beri. Plates topuyla digum icin yapilan hareketlerden yapiyorum. Umarim kolay ve guzel dogum geciririz hepimiz

                        Seher24 aynen bende ilk kızımda yemiştim 40tan sonra 41+3 te doğurmuştum.

                          mlsmrtgl 2 normal doğum yaptım Bildiğim tek şey yürümek bele su ılık su tutmak ve sancıların bir kısmını evde karşılamak ( hemen hastaneye gidince nst de bağlıyolar ve çok zor oluyor ) 😀 bu arada doğumlarım 1 saati geçmiyordu bu şekilde

                            Ebruu32 kendim yapamadım eşime yaptırıyorum iki işaret parmağını da yağlıyor saat 3-9 arası parmak yaylandırma hareketiyle 5 dk kadar masaj yapıyor aşağıya her gelişinde anüs bölgesi denilen tarafa bastırıyor nette resimler var perine masajı yazarsanız çıkar

                              Nrgs34 😂 olur mu olur sağlıkla gelsin de inşallah hepimiz bir nefeste sağlıkla kucağımıza alırız 🙏🏼

                                mlsmrtgl merhaba, 21 gun once dogum yaptim, o gune kadar da cok hareketliydim calisiyordum zaten saha muhendisi olarak, aksamlari da esimle yuruyus yapiyordum, kanamam oldu diye hastaneye gittigimde 2.5 cm lik acikligim vardi sancilarimi hissetmedigim icin eve yollamisti doktor ve squat pilates topunda hareketler onermisti doguma kadar spor hareket vs herseyi yaptim evi bile bastan asagiya temizledim sabah doguma gitmeden suyum gelmisti ve 4cm i gecen aciklik ile gitmistim🥰