Ben de masa başı çalışıyorum ayaklarım bileklerim şişiyor haftasonu iniyor ancak bir de parmaklarım şişti tabi zayıf olmama rağmen

Gozdeparlar Sürekli hareket halinde olmak gerekiyor olmaması için çok oturduğun an oluşmaya başlıyor bide uzandığında ayaklarini 15 dk Havada tut oda iyi geliyor ben 29 a giricem hala hiç ödemim olmadı ama hareketliyim genelde tuzda çok kullanma

    Gozdeparlar günde en az 3 lt su içiyorum. Hiç ödemim olmadı neredeyse. Başka bir şey yapmıyorum sürekli yatıyorum bi de 😂

      Gozdeparlar daha ödem için çok erken benim bir dönem oldu ayaklarım şişti sonra okula başladım hareket girdi hayatıma geçti şükür ama tuzlu tüketmiyorum dikkat edin daha çok erken bir de ben su içmeyi inanılmaz arttırdım bol bol su için eskiden çok içiyorum sanıyordum ta ki şişe alıp kontrol etmeye başlayana kadar az içiyormuşum meğer

        Gozdeparlar ödemlendigimizi nasıl anlarız ben 24 haftadayim ayak bileklerim arada ağrıyor ama sistimmi bilmiyorum hiç fark etmedim varsa da nasıl anlarım bunu

          Gozdeparlar diyet yapıyorum doğum sonrası ödem de kiraz sapı çayı ictim
          Hamileykende su tukettim ama doğum sonrası bacaklarim ayaklarimda hiç gitmedi şişlik bende diyete basladim şükür simdi yok

              Gozdeparlar bol yürüyüş ev işi son haftamdayım yüzüm dışında hiç ödemimim kalmadı yürümekten 🤣

                Gozdeparlar günlük 3 litre su içip ayaklarımı özellikle yatarken yüksekte tutuyorum ama bunlar dışında stres yapınca ne yaparsam yapayım ödem oluyor

                  Gozdeparlar tuzu azalttım baya bol su içiyorum ve hep hareket etmeye çalışıyorum

                    @“Nazlican46”

                    @Nazlican46 Ciltte gerginlik ve parlama olur, şişlik olan bölgelere birkaç saniye baskı yapılıp bırakıldıktan çukurluk oluşur. Bir de o size kendini hissettirir 🙃 ben önce ayak altlarımdaki uyuşukluktan anladım sonra çok ağrımaya başladı

                      Gozdeparlar en iyi gelen şey en az yarım saatlik bir yürüyüş. Anında gözle görülür bir azalma oluyor. Ben öyle yapıyorum.

                        Gozdeparlar limonlu su ıcıyorm 2 gunde bir hem vücudum rahatlıyor hemde hıc odemım olmuyor 33. Haftamdayım hıc odemım olmadı cok sukur ☺️☺️☺️