Arasarzu bebişin kilosu mu fazla 🥰
Doğumu kolaylaştırmak için kimler neler yapıyor ?
prensssannesiii Evet 36+5 te 3400 kilomuz doktorum 40 haftaya kadar bekleyemeyiz dedi yarın sabah erken gelmemi istedi 😊
Arasarzu bnmkide 36+0 da 3400 dü kuzum şu an 37+1 im Çarşamba kontrolüm var doktor bisii demedi bana 🤔 özele mi gidiyorsun
heyymomm Ya kizlar biz 35 haftaligiz kızim gelecek ins 🙏🥰 Ama ben yürüyüş yapınca resmen kasığımda kitleniyor ve adım atamıyorum ağrıdan normal istiyorum yürüyüş çok faydalı ama bebek resmen tas kesiliyor asla izin vermiyir sizde oluyor mu
mlsmrtgl
merdiven in çık
nefes egzersizleri yap
squat yap
hırma ye bol
bol su iş
bol yürüyüş yap
yerleri eğil sil
otur kalk hareketi yap
adacayı iç
Nilaykeskin Nefes çalışma si nasıl oluyor acaba
Nilaykeskin nefes egzersizi nasıl oluyor acaba
40 +1 günlük oldum hamıleliğin başından beri yürüyüş squat ve plates yaptım. 36. Haftadan itibaren yemedıgım hurma ananas kalmadı. Papatya çagı ahududu yaprağı çayı ama hala dığuramadım 😂 anlıycanız herkeste işe yaramayabiliyo malesef
Nilaykeskin nefes egzersizi için hangi videoyu uyguluyorsunuz bizimle paylaşır mısınız
mlsmrtgl günlük 1 saat yürüyüş, 5 kat merdiven inip çıkma, 20 tane squat, 30 dk pilates, 5 adet hurma, 1 su b ahududu çayı, perine masajı haftada 3 kez. Ben baya baya çalışıyorum🙈 bu arada 36+3 üm😊
- Düzenlendi
Irmakkk01 bende yürürken zorlanıyorum bebek aşağı baskı yapıyor sonra arabaya binerken veya merdiven çıkarken bir yere oturacakken bacağımı bile zor kaldırıyorum 🙈ve çok yürüdüğüm günler bazen gece bacak spazmı oluyor masajla geçiyor ama. yine de bunları çok umursamayıp yürümeye gayret ediyorum. sırf 4 gün hareketsiz kalmayayım diye anneme geldim annemin evinin bahçesi var ve baya büyük arkası yürüyüş yolu orman falan değerlendiyoruö böyle zamanları. siz de bence riskiniz yoksa hemen pes etmeyin en azından 2,5-3 bin adım yürüyün konuşun bebeğinizle onu rahatlatmaya çalışın bol su için yürürken 🥰🥰🥰 az kaldı doğurmamıza inşallah 😍
