Ezgiozkan Meslina06 ben 9.30 aç , 10.30 tok ölçüyorm Sonra 2 de öğle yemeği yiyorum 3 te tok ölçüyorum 5 te ara öğün yiyorum 20.30 da akşam yemeği 21.30 da tok ölçüyorum 23.00 ara öğün yiyorum
Yaman Ezgiozkan cnm 11 de ne yiyorsun cok gec genelde 10 a kadar diyor diyetisyenler en son yeme icme
Ezgiozkan Yaman amin canımm. Ya şöyle söyliyim ben normalde yemiyordum domates bir sabah yedim şekerim fırladı. Sonra araştırdım domatesin yükselttiğini okudum canan karatay öyle demiş. Yarın sabah yemeden dene bakalım canım fark edecek bak
Ezgiozkan Yaman benim de yazıyordu listemde ama farklı bir tek domates yemiştim o gün dokunduğunu düşündüm o yüzden. Sen de bir dene bakalım yarın sabah yeme farklı çıkacak mı. Belki ondan değildir ama bence ondan 🤗
Yaman Ezgiozkan denerim cnm yarin sabah bu sabah yedim 168 çıktı cunku bakalim yaramayan bisey var demekki deneye deneye bulcaz🙂
Ezgiozkan Yaman öyle yap bakalım ben deneye deneye dokunan şeyleri ayırt ediyorum 🤗 kendi kendimin doktoruyum artık 🙈
Fatmaaltin [bilinmeyen] düzene girdimi acaba şekeriniz benimde böyle ya bi yüksek çıkıyor bi az çıkıyor
Fatmaaltin [bilinmeyen] düzene girdimi acaba şekeriniz benimde böyle ya bi yüksek çıkıyor bi az çıkıyor
Fatmaaltin [bilinmeyen] ya bendede öyle bisey yemedigim hâlde yüksek çıkıyor sekerim ne yaptınız acaba şekeriniz düzeldimi sizin