Fatmaaltin aksam yemeginde bol salata bulgur pilavı 3 köfte 2 kepçe çorba
köfte yerine balık beya tavuk tüketebilirsiniz. Normal fırın yemeklerinden patates olmamak şartıyla yiyebilirsiniz ama ekmek kesinlıkle cıkarın bulguru koyun öyle de doyuluyor ki asla ekmeksiz yapamam diodum.. diyetisyeyin verdıgı diyete uymadım ben gün de 6 dilim ekmek vardı buğday.. baktım şeker fırlıo yiyince.. çıkarınca öyle güzel düzeldi ki yerine bulgur yiyorum sebzeli.. Zeytinyağlı fasulye bol bol yiyin.. bezelye kavurup yiyorum.. Birde en önemli şey yemeği yavas yavaş yiyin. Hızlı yiyince bayagı fark edıo..