Ben 2 ana öğün ve 2 ara öğün yapıyorum.
Sabahları özellikle muz yiyorum ve kahvaltıda haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, yeşillik, ceviz ve bir dilim tam buğdaylı ekmek tüketiyorum. Ara öğünde yoğurdun üstüne bazen meyve doğrayıp yiyorum bazen de gronala. Akşamları da yine bir dilim ekmek, çorba, et, tavuk, balık, yağsız sebze yemekleri, baklagil ve yoğurt yiyorum. Gece acıkırsam da kuruyemiş yiyorum.
Nerdeyse 14 haftalık olacağım hiç kilo almadım 🥰