Aynurkrm Deletedmom_112 ekmeği ve karbonhidratı kestim bugün canım çok ama çok fazla döner çekti dayanamadım dışardayken yedim tokluğum tam sınır çıktı 139 ama açlığı da düşültmem gerek nasıl yaparım bilemiyorum
minik_kurabiyeee Aynurkrm hm anladım ben ekmek falan yediğim zaman 2. Saatim de yüksek çıkıyor kana yavaş karıştığı için oda sanırım bugün benimde canım çok döner çekti ama cesaret edip almadım 😕
minik_kurabiyeee Aynurkrm toklukları bende kaçamak yapamayıp aşırıya kaçmadığım zaman dengeliyorum ama ekmek falan çok yükseltiyor benimkini
2lokummannesiii minik_kurabiyeee inşallah gönlünce olur canım. Normalle sezaryenin ne farkı var garip.
2lokummannesiii Aynurkrm çerezde yükseltiyor yağlı olduğu için mesela fındık 10 tane yiyebilirsiniz fazlası olmaz yanında sütle dengelemelisiniz. Badem 5 adet yemelisin. Sayıyla onlar da. 2 avuç çok fazla. Avcunun içi kadar kabak çekirdeği de olur.
Aynurkrm minik_kurabiyeee ben çavdar ekmeği tüketitorum sabah 1 dilim akşam da ya yarım dilim yada 1 dilim
Aynurkrm minik_kurabiyeee ben çavdar ekmeği tüketitorum sabah 1 dilim akşam da ya yarım dilim yada 1 dilim
2lokummannesiii minik_kurabiyeee evet canım. Bana ilk gebeliğimde diyetisyenim öyle demişti. Aklıma kazındı yani. Halam da şeker hastası o da çok dikkat eder mesela o da söylüyor zaten.