aklınıza takılan soruları yanıtlayabilirim🙏(Kadın doğum hemşiresi olarak)

dilek32 20.haftaya kadar girilebilir kasık ağrıları da normal eğer çok şiddetli ise doktorunuza danışın sakın ertelemeyin ❤️❤️🙏

Ada34 Lifli gıdalar tüketin😊
Hamilelikte, günde en az 25 ile 30 gramdan başlayarak lifli gıdalar tüketin. Taze meyve, sebze, fasulyeler, bezelye, nohut, kayısı ve tam tahıllı ekmek gibi.💛💛
Ferah bir meyve salatası da yapabilirsiniz. İçine ahududu, elma, muz, incir ve çilek ekleyebilirsiniz veya mısır, brüksel lahanası ve havuçla bir salata hazırlayabilirsiniz.
Susuz kalmayın🙏😊
Hamileliğiniz boyunca su tüketmek çok önemlidir. İçtiğiniz suyun miktarı iki katına çıkabilir. Genellikle hamilelikle en az 12 bardak su içmek gerekir. Bu bağırsaklarınızın daha yumuşak kalarak sindirimi kolayca yapabilmesine yardımcı olacaktır.
Öğün sayınızı arttırın❤️🙏
Kabızlığın azalmasını önlemek için öğün sayınızı 3 ve fazla yemek yerine; 5-6 öğün fakat az az haline getirin. Böylece mideniz fazla mesai yapmadan yemekleri sindirecek ve yiyecekler bağırsaklara daha kolay ulaşacaktır.
Hareket edin🌹🥰
Düzenli yapılan aktiviteler de bağırsak hareketlerinizin yoluna girmesini sağlayacaktır çünkü egzersizler bağırsakları uyandırır. Hamile anne adaylarının günde 20-30 dakika arasında haftada 3 gün egzersiz yapmaları çok faydalıdır. Bebeğiniz için güvenli olan tüm egzersizleri doktorunuza danışarak yapabilirsiniz.

Deletedmom417 Epizyotomi, doğum sırasında bebeğin başı daha çıkmadan önce ve vajina açıklığının büyümesini sağlamak ve doğumu kolaylaştırmak adına perine bölgesine yapılan bir cerrahi kesidir. Yani bebeğin başı doğum kanalından geçerken perine bölgesi aşırı gerildiği için yırtılabilir. Bu bölgelerdeki yırtılmayı önlemek amacıyla doğum sırasında vajinadan rektuma doğru bir yarık açılır ve buna epizyotomi denir. Bu yarık, rektuma doğru orta çizgi şeklinde olabilir ya da yandan kesilebilir. Bebeğin doğumu gerçekleşince iyileşmeden sonra alınması gerekmeyen emilebilir dikişlerle ayrı ayrı kapatılır. Epizyotomi ilk defa doğum yapacak kadınların büyük bir kısmına uygulanabilmektedir. Eğer annenin ikinci ya da üçüncü doğumu ise doğumların %50’sinde kesi uygulanır.💛💛🥰🌹😊 Güzel doğumlar dilerim 🙏

Eylem_andal123 aynen Valla hiç geçmiyor ya sıcak birde dayanılmaz oluyor 😂😂🌹

Gulmuskubraa Bol su içmem gerekiyor enfeksiyon olabilir su ihtiyacın az olduğundan vajinal akıntı yapabilir çok fazla ve kötü kokulu olursa hemen doktora gidin sakın aksatmayın 🙏🌹

Eylem_andal123 istek attım canım sayfa açık zaten en son gönderimde bebişimin kıyafetini paylaşmıştım