🥛🥛🥛kampanyası başlatıyrmm bugun ya da sağlıklı beslenme 😝şiödi yarın mesela yazlm sabahtan itibaren neler yedik ya daa yemedik 😂😂☕️🍽🍽🍽
    DlstM valla ben gunde5.6 bardak iciyorum ioda yetmiyo caydanlkla icmek istiyom ama kansizlkdan korkuyom
        Mirom 😂🤣😂😂😂😂😂🤣🤣🤣👍🏻
          DlstM Bende o saatlerde kalkıyorum canım. 19 haftalık hamileyim. Güzel bir kahvaltı yaptıktan sonra. Özellikle yumurtayı ihmal etmemeye çalış hiçbir sıkıntı olmaz. Çok şükür bebeğimin kilosu da sağlığı da gayet iyi 🧿♥️
              Mirom demlik demlik içesim gwliyo normelde bu kdr değildi ya🤣😂
                  DlstM neden anlamıyorum kortizondan olabilir benmki ama çok az mg alıyorum ilk aylar kusanlar bnm aldıgım kadar kilo verdi
                    DlstM sabah iki yumurtayla kıvırcıkla salata yaptım iki dilim tam bugday ekmeğiyle onu yedim arada iki hurma sütlü türk kahvesi akşamda bi kase pırasa ve biraz tavuk sote bu kadar yediğim ya 700 kalori bile yapmıyo
                        Sabah ben de gec kalkiyorum 11 12 gibi. Kahvaltiyi severim elimden geldigi kadar cesitli hazirlarim ama sekerim oldugu icin bal pekmez falan yiyemiyorum. Bazen sut bazen cay iciyorum. Zeytin, domates, maydanoz, yumurta, peynir cesitleri, kaymak kuruyemis yiyorum. Oglenleri genelde ton balik sandvic veya tahil gevregi meyve bu tarz seyler yiyorum. Aksam yemegi normal sebze veya et yemekleri ve bir kase yogurt mutlaka. Beyaz ekmek yemiyorum. Devaminda kuruyemis meyve gunu tamamliyorum. Bol bol su iciyorum. Bazen detoks sulari.
                        bence cok fazla abartorsunuz..saat 9 gibi kahvaltınızı yapın ara öğün meyvebdem vs yiyin saat 12 1 gibi öğle yemeği saat 3.30 t gibi araöğün saat 6 gibi akşam yemeği..
                        Reykzy hurma zararlı canım açılma ve sanci yapıyor doğuma yakın zamanlarda yiyebilirsin