DlstM sabah kahvaltıdan önce bir bardak ballı cevizli muzlu süt içiyorum 1 saat sonra kahvaltımı yapıyorum her sabah mutlaka 2 tavuk 1 bıldırcın yumurtası kaşar ve beyaz peynirle siyah ve yeşil zeytin yanına roka ve avokado yiyorum. Öğlen yemek yemiyorum onun yerine bir bardak sütle ceviz badem ve elma yiyorum akşamları da haftada bir et köfte balık bakliyat olacak şekilde normal öğün yiyorum akşam yemeklerinde olmazsa olmazım mevsim salata ve kefir. İtiraf edeyim yemeyi çok seviyorum ve yerken mutlu oluyorum 😍
      DlstM bende gec kalkıyorum canım ama gece geç yatıyorum yatana kadarda yiyorum. Kaçıncı haftandasım bu arafa
          OgretmenEva oh ohh maşAllah valla süper besleniyosun keşke bnde böyle alışkanlıklar edinsem yapamıyoeum ya ne biliyim üşeniyorum erken kalkamıyorum ☹️
              Betttt aynen bnde geç yatıyorum abur cubur çok yiyorum cips vs çikolata heleki😍😍😍😍😍🙈🙈🙈 bu arada 15+1
                  Yani iyi beslenemediğimi düşünüyorum
                  Yani ne yesem bilmyrm şaşırdım bnde
                  OgretmenEva tavuk ve bıldırcın yumurtasını beraber yemek sakıncalıdır diye biliyorum biaraştırın isterseniz.ben bir hafta birini bir hafta birini tüketmeyi tercih ediyorum
                      Geç uyanıyorum 11 gibi kahvaltı yapıyorum peynir yumurta zeytin tereyağ bal vE tahin pekmez kahvaltıda var kahvaltıdan sonra gün içerisinde 1 tabak dolusu yoğurt vE çiğ sebze yiyorum 2 bardak süt sütü genelde 1 bardağını mısırgevreğinde tüketiyorum biraz ceviz fındık kuruüzüm kurultayısın veya incir yiyorum sonrası akşam yemeği genelde haftanın 5 günü etli ve sebzeli yemek tercih ediyorum akşam 9 gibi meyve yiyorum saat 10,11 gibide maden suyu iyimi besleniyorum bilmiyorum bana yine kötü besleniyormuş gibi geliyor
                        Süt içiyim diyrm kutu sütler bnce faydadı yok içesim gelmiyor yani ne biliyim arada bi tahinpekmez yiyorum fındık düzenli değil ama haftada en az üç gün yumurta yemeye çalışıyorum
                        Ayazayaz bnce çok iyi besleniyosun gerçektn devam et tabiki içine sinmeyen bişi olursa dr una sor ama sağlıklı bir besin tablosu bide pekmez çok faydalı bnde tüketiyorum arada
                            DlstM erken kalkmana gerek yokki öğünlerini sağlam yap yeterli bide bazı şeyleri gözünün önünde tut ki yemeyi unutma mesela ben Çerez’i ve kuru meyveleri sürekli masanın üstünde tutuyorum yoksa dolaptan çıkarıp yeme gibi bir huyum yok
                                Ayazayaz aynen üşenme huyum var ya kalk hazırla mesela salata aslında çok iyi ama üşeniyoruummmm ya ☹️☹️☹️
                                    DlstM sabah kahvaltıda çay içtiğim için onların yaramadığını düşünüyorum 💆🏻‍♀️ Ama napim 6 aylık olmuşum bulantımı hala çay kesiyor 🤷🏼‍♀️
                                        DlstM tamam bende üşeniyorum o yüzden salatalık veya havuç öyle ısıra ısıra yiyorum karnıbaharı bile çiğden kesip yıkayıp yiyorum 😂😂😂
                                            Ben sabahları eşim işe gitmeden önce bir dilim ekmek yiyiyorum gönderdikten sonra uyuyorum.1-2 gibi kalkıyorum o zamanda yine hafif bir şekilde kahvaltı yapıyorum.Domates peynir vs.Akşam yemeğine kadar acıkmamış oluyorum zaten.6 gibi yemek yiyiyorum yemekten sonra kesinlikte birdaha sofra kurmuyoruz.Çok acıkırsam meyve ve süt ile geçiştiriyorum ☺️