Nidagldmr Yes o haftalar uykusuzluk oluyor alışıyorsun sonra uykun hafifleyebilir 2 saat uykuyla bile dinç hissedebilirsin o haftalar bende öyleydim ama korku kaygı bunlar nazar ve psikolojik yaşadım biliyorum. 37 . Hafta çok şükür oku bol bol 7 şer nas felak ayatelkürsi

      Symk69_ Uyanınca telefona bakıyorsanız uykunuz dağılır gözlerinizi kapatın hayal kurun 😍

        Enisecik tesekkur ederim. Bu gece bol bol okudum biraz lavanta yagi damlattim yastigima yine uyku sorunu vardi ama biraz daha fazla uyudum gibi

            Nidagldmr magnezyum uykuya geçişte iyi oluyo aslında 3 formu içinde olanlar var ya. Benim uyku sorunuma iyi geldi bende de kaygı stres gibi bi şey oluyordu daha zihnim uyanmadan bedenim kendini yataktan atmak istiyo gibi berbat bi durum 😢 şimdi iyiyim

                Nidagldmr Süreç ne kadar sancılı da olsa yalnız olmadığını bilmekte iyi geliyor insana.. 🎀

                  Nidagldmr uykuyu uyuyup uyumadıgını anlayamıyor musun ? Bende çok yasadımda uykum bozuldu diye çok telaş yaptım

                    Symk69_ kafaya taktıkça sıkıntı oluyor Heleki benim gibi kaygı bozukluğun varsa uykun yok aslında bence o uyku yetiyor gibi

                        Nidagldmr rutin oluşturmaya çalış ben şöyle yaptım sıcak duş alırım süt içerim 22.00-23.00 da telefon bırak gözünü kapat oku teşbih çek uyansanda telefona bakma 🤣 saate bakma kaç saat uyudum diye baktıkça cortingen

                            Enisecik İster istemez takıyor insan haklısın ama her şey olacağına varır.. Hep öyle olmadı geriye dönüp bakınca kaygı duyduğun endişelendiğin çoğu şeyi atlatıyorsun olup geçiyor.. Kendine iyi davran insan en çok kendine ihtiyaç duyduğu dönemlerdeyiz.. 🙃

                                Symk69_ gebeliğimi zehir ettim ben taka taka yada hormonlarımdan bilmiyorum . Herseyi taktım ondan dedim takmayın diye hersey bozuluyor gebelikte mükemmeliyetçi insandan gebelik sana hastalık gibi geliyor 🥹 yani bana öyle oldu

                                    Enisecik evet evet ben de öyle oluyordum stres katgı bozukluğu gibi irkilmeyle zorla kalkma nabzın hızlanması falan 😄 beynim hala uyanmamış ama bedenim zorla uyandırılmış gibi

                                        Enisecik gece uyanmalarım uzun zamandır var ama son dönemde değişik bir hal aldı beslenmeme daha dikkat ediyorum iki gündür sanki biraz daha iyi gibi bilemiyorum ki psikolojik mi 😄 kontrole gidince soracağım. Doktor da ne desem gayet normal diyo

                                            Nidagldmr saçma sapan şeyler ya valla ben anlamadım ben beynimi bıraktım gebelikte 😍 akışa bırakmak lazım aslında

                                              Nidagldmr anksiyete ve yoğun kaygı yaşıyorsun tamamen psikolojik nefes egzersizleri yap kendini iyi hissetmeye çalış çok yoğunlaşırsan bir psikiyatriste gidebilirsin çok iyi gelir