Kilo durumlarini cok takmaya basladim 😔

Bensuy · 2024-10-31T15:55:31+00:00

Kizlar 26 haftaligim ve 14 kilo aldim. Normalde cok zayif biri degildim zaten ama ozellikle bacaklarim cok kalinlasti. Bugun hormonlarin da etkisiyle agladim...

Asdfg2113

Busra-0760
Verilir ya sonrasında zaten bi kere bi koşturma içinde olucaksın yani yan gelip yatamıycaksın ki sorumluluğun olucak imkansız gibi bişey kilo verememek en azından kendimi boyle avutuyorum 😂😂😂

Simya2810

Begm_01 sabahları mutlaka yumurta ya da yulaf çok tok tutuyor. Ara öğünlerde kuruyemiş. Bol bol salata ve yeşillik verdi. Makarna pilav yok. Pilavı basmati pirinç ile yapabilirsiniz. Bunlar yerine karabuğday ya da bulgur pilavı yiyebilirsiniz. Genelde köfte tavuk ve salata ağırlıklı öğle ve akşam yemekleri.
Tabii ki arada kaçamaklar yapıyorum. En azından kilo almadım diye seviniyorum.

Begm_01

Simya2810 ekmek konusunda ne dedi cidden bunları bende denicem çok teşekkür ederim

Simya2810

Bensuy valla açıkcası bende kaçamak yapıyorum. Birde serklajlıyım yürüyüş vs de yasak. Ama en azından bundan sonra bebeğe kilo alıp kendime almak istemiyorum. Bakalım inşallah istikrarlı ilerlerim

Happy-melek1997

Bensuy canım herkes bir değil ki bende 30. Haftama girdim 80 82 falan oldum 65le hamile kaldım söylediğim zaman insanlar inanmıyor göstermiyorsun diye doğumdan sonra illaki verilir hepsi olmasa bile bir miktar gider geriside bebek emer sen dikkat eder çabalar verirsin bebeğin sağlıklı olsun kiloyu bu şekilde takarak kendini yıpratma ben evdeyim çalışmıyorum bende de şeker çıkmadı çok şükür yemek yiyorum istediğimi yiyorum bebeğim sağlıklı önemli olan o benimde şişti bacaklarım ellerim davul gibi oluyor ama bi haftadan sonra zaten sen yemesen bile kilo alıyormuşsun çünkü bebek daha çabuk büyümeye başlıyor kilosu falan artıyor ödemler başlıyor merak etme

gezentianne

Begm_01 Bana mesela sabah 2 dilim akşam 1 dilim ekmek yazdı
kesmeyeceğiz dddi
ama hamırişi poğaça börek makarna vs şimdilik yok.
Sabahları mutlaka 2 yumurta.Zaten gündüz proteini iyi alınca akşam saldırmıyorsunuz :(
Günde 7 bin adım
3 lt su

ileriki haftalarda günde 10-12 bin adım dedi şuan 9 haftalıgım.
Her hafta değiştireceğiz listeyi

Simya2810

Begm_01 yulaf yersen ekmek yok o önünde. Diğer öğünlerde tam buğday ekmeği yiyebilirsin 1 dilim

Zeycannn

PinkBerryy gebelik şekeriniz nasıl ortaya çıktı şeker yükleme testi yaptırdınız mı acaba

PinkBerryy

Zeycannn Hayır ben yaptırmadım. Şeker ölçüm cihazı aldım 1 hafta boyunca sabah öğle akşam açlık tokluk değerlerimi kontrol ettim ve not aldım, doktoruma gösterdim doktorum şeker yüklemeye gerek yok gebelik şekerin var dedi.

Zeycannn

PinkBerryy peki teşekkürler

_Ebrukaracan06_

Begm_01 bende 83 le hamile kaldım şuan 100 kiloyum ve 36+5 haftalık olduk

Begm_01

_Ebrukaracan06_ sanırım ben 80 falan kaldım bakalm çok kilo almak istemiyorum ne olacak bakalm yürüyüş falan yapmayı düşünüyorum

Eliff00

Bensuy 28haftada 16kjlo alan ben aynı senin gibiyim çok takiyorum

gezentianne

Bensuy diyetisyene gidebilirsiniz sizi üzmek istemem ama esas kg 28-30′dan sonra başlıyor hem de hızla..
Ben de kilolu hamile kaldm direkt diyetisyene başladm
ilkinde de kilolu hamile kalmıştm
başlarda biraz verip sonra gram gram aldm 7-8 kg ile doguma gittim
şimdi de inşallah başarmak istiyorm chnku kendimi biliyprm psikolojim cok bozulur

gezentianne

Begm_01 Online görüşebilirsiniz tüm türkiyedekilerle.
Listeler kişiye özeldir neyi yiyosn neyi yemiyoesn soruyor zaten.
Kaçta uyanıyosn kaçta yatıyoesn hastalıgın var mı hepsi belli.
Boyuna kilona yaşına göre alman gereken proteim miktarı hepsi hesaplanıyor

Begm_01

gezentianne bildiğiniz online uygun bir diyetisyen var mı sordum bir kaç kere ama benim bütçemi aşıyor

gezentianne

Bensuy zaten sizin haftanızda bebek 1.5 kg falandır
plesanta da 1 kg olsun.
4-5 alsanız yine iyiydi
lütfen dikkat edin🙈🙈

smcakir

Bensuy Değişik bir şekilde 35 kilo aldım 😶o zamanlar bende çok üzülüyordum ama bebeğiniz ve siz sağlıklı olduğunuz sürece hiç bir önemi kalmıyor. Ben doğum yapalı 10 ay oldu 28 kilo verdim. Doğumdan sonra siz de rahatlıkla toparlarsınız kendinize inanın karamsar olmayın 🌸

Pera-k

Bensuy yani zaten en çok kilo alacağınız şey karbonhidrat :) sebze protein ağırlıklı beslenirseniz daha sağlıklı geçirirsiniz. Zaten kiloyla hamile kaldıysanız zor olabilir tekrar kilo vermek çünkü ablamda öyle oldu. Nasıl beslenmeye alıştırırsanız kendinizi öyle gider

Baharcakirogullari

Üff bende çok takıntılıyım bu süreçte 58 kilo ile hamile kaldım boyum 1.59 şu an 15. Haftaya giriyorum geceleri 61 çıkıyorum neredeyse 3 kilo aldım ve asla veremiyorum kontrolde edemiyorum korkunç geliyor

Begm_01

Simya2810 anladm canm teşekkür ederim

« Önceki Sayfa