seyma0661 Her gün kahvaltıda 2 tane yumurta yiyorum hiç aksatmadım. Akşam yemeğinde de haftada en az 2 kez et ya da balık vs olmasına gayret ediyorum. Tek problem akşam 18 den sonra ertesi sabah 12 ye kadar yemek yemediğim için bebek etkilenir mi.. bilerek yaptığım bir şey de değil. O süre zarfında genelde 1 tane meyve yiyorum