Damla6606 hmm squat hareketi yap belki ise yarar cnm ben 9 ay boyunca sürekli hareket ettiğim icin doğum anına özel pek bişey yapmadım çünkü sabah kalktım ev toplu olsun diye vileda yaptım bulaşık makinasını boşaltırım yerleştirdim çamaşır aştım fln ı gun açılma icin bisi yapmadım yani