Nanelisekerr Bol Squat yap çömelip kalk, karnınıza ve belinize aşağı doğru indirme hareketi yaparak masaj yapın yağla, Hurma bol bol, korunmadan İlişkiye girin sık Doğumu Kolaylaştırır başlatır vajinada açılmayı yumuşamayı sağlar.. Sıcak Duş, Sonrası Tekrar squat vajina yumuşadigi için daha kolay iner squatla, merdiven inme cikma, yürüyüş 🙏

      Cagla1903 çok teşekkür ederim canım elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum bunları ama bacaklarım kaldırmıyor artık kilo alındığım için 🤰🏻

        Betulnuri bende sizin gibiydim artık kendi sancılarım gelsin istiyordum suni almamak için. Önce bir saat yürüdüm hızlı hızlı hatta 1.5 saat olabilir. Sonra apartman beş katlıydı indim çıktım merdiveni indim çıktım beş kez beş katı indim çıktım 😀 nefes nefese oluyo tabi ama sonra o gece nişan ve sancı geldi 😀 açılmam oldu kolayca acayip tavsiye ederim

          Nanelisekerr bacaklarınızı aça aça yürüyün uzun adımlarla. Sınırları zorlayın yürümede iki saat üç saat. Bak nasıl iniyor kanala sancın geliyor

              ElifAkaln yaa ciddi misinnn 😂😍 yarın doktor randevum var açılma varsa da yoksa da dediğini yapıcamm 😍🥰

                Betulnuri evdeki sporda ne hareketi yapılıyor bilmiyorum ama uzun adımlar etkiliymiş. Doktor demişti kısa adımla hızlı yürüme uzun at diye. Komik duruyo dışardan bakınca akşam yürüyüşü yapın derim 😀

                    ElifAkaln 39+2 deyim doktor kontrolüm vardı bugün çatı muayenesi hiç olmadım bu haftayı tamamlayalım sancın olmazsa eşyalarınla haftaya salı gel başlatalım doğumu dedi 🤦‍♀️ inşallah kendi sancılarım olur ya. Hem doktorun doğumu başlatmaktan kasti neydi sizce sunisancı mı?