Doğumdan sonra formuna kavuşan annelerin tecrübeleri

asellolya · 2021-04-24T20:24:23+00:00

böyle bir baslık acmak istedim, özellikle hamilelikte ister istemez çok veya az kilo alıp kafamıza takabiliyor, özellikle ilk gebeliklerini yaşayanlar olarak...

Hatice1803

asellolya ilk hamileliğimde 63 ile hamile kaldım 81 ile Doğuma girdim 76 ile Doğumdan çıktım bebeğim bi yaşına girince diyet ve spora başladım eski halime döndüm hatta daha zayıfladım 57 kilo oldum korudum kilomu şimdi 2 gebeliğim bakalım bunda nasıl olacak 🌸

Morvy

Elcnbykckr normal doğummu yaptınız

Elcnbykckr

Morvy hayır sezeryan

Begumhane

0267 ben program indirdim 30 günde basen ve kalça eritme düzenli yaptım öncesinde 20 dk hızlı tempolu ısınma yaptım gerçekten o kadar etkisini gördüm ki bir ayda basen eridi kalçam şekillendi ama en zor olanını yaptım tavsiye ederim evde spor yapmak çok iyi oluyor

0267

Begumhane rica etsem programın ismini verir misiniz hatırlıyorsanız eğer

asellolya

AnnelikHayali sanırım doğumdan sonra değil asıl kilo emzirirken veriliyor. O yüzden hemen tartılıp moral bozmamak lazım bol bol emzirmek gerek😁

asellolya

Nurr_1 biz acayip benziyoruz bende ortalama 59-60 arası hamile kaldım suan 70 olmusumdur tartılmadım ama 34. haftadayım. bende 52 leri görmek istiyorum tavsiyeleriniz çok önemli bakalım sonuda sizinli gibi olur insallah😄

Nurr_1

asellolya olur olur Yeterki kiloyu kafaya takma 😅😅 kızım memeye çok düşkündü yani Habire emzirdim gerçekten 😅😅 2 yaşında bıraktık emmeyi o zamana kadar gercketn gören kiloyu nasıl. Verdin dedi
Bol su emzirme ve hareketlilik aslında gerekli olan şeyler bence 😅

asellolya

Beyzan bol su içmek bol hareket ki bebekle ister istemez hareketleniriz gibi duruyor. bu kadarı bile ne kadar farkediyor demek görüyoruz kesinlikle

asellolya

Gull_94 tecrübeli olunca iyi oluyor aslında sizin gibi. bende ilk gebelik oldugu icin benim gibi ilk gebeliği olan herkeste hemen hemen aynı korku olusuyor ister istemez acaba gidecek mi bu kilolar diye. ama kesinlikle dediğiniz gibi herkes emzirerek bol su icerek biraz dikkat ederek veya etmeyerek bir sekilde eski formuna dönmüs harika

guneysmom

asellolya 20 kilo aldım doğumdan çıktım 16 gitmişti 4 fazlam vardı, ama emzirirken iştahlandım 2 kilo aldım şimdi yine verdim ama 4 kilo hala duruyor göbüşte biraz var ama gören süpersin diyo

asellolya

guneysmom tebrik ederim cokk hızlı vermissiniz demek bünyedne bünyeye fark oluyor kimisi hemen veriyor, kimisi emzirirken kimisi 2-3 ay icinde. Biraz genetik biraz sindirim hızı bunlarında etkisi oluyordur muhakkak. Korse ve bol su cok etki etmis cogu annede gördüğüm kadarıyla. emzirdikleri süreci cok iyi değerlendirerek çoğu kısa sürede formuna ulasmıs😇

asellolya

Filiz161 kesinlikle korse alacagım ya yorumlar cok isime yaradı insallah benim gibi herkesin isine yaramıştır okuyan. Suan yediklerime dikkat etsemde hormonlar isin ucunu kaçırıyorum bazen. kilo alıyoruz genetik olarakta ister istemez. ilk gebelik olunca da korkuyor insan hic görmediği rakamlarla karsılasınca tartıda😄 ama gördüğüm kadarıyla emzirme, korse, bol su, dikkatli sağlıklı beslenmek cok kısa sürede alınan ne varsa geri verdiriyor o süreci çok güzel değerlendirmek emziriyorum diye ipin ucunu kacırmamak lazım

Filiz161

asellolya dikkat edince gidiyor canım hiç dert etme. Korseninde çok etkisini gördüm ben göbeğim dümdüz oldu. Şimdi yine hamileyim bunda biraz daha temkinli ilerliyorum 29 hftlik 3 buçuk kilo aldım sadece.

asellolya

NeeSalman Metabolizma ya da sindirimde problem varsa demek o da etkiliyor kilo vermeyi. Ama aspir yağı tam olarak ne ise yarıyor acaba? özellikle doğumdan sonra kilo veremeyen annelere bir fikir olur belki, ya da metabolik bir sorun olup olmadıgı konusunda en azından sorunun sebebini bulmaları açısından yardımcı olabilir. aklımızda bulunsun 🤗

NeeSalman

asellolya Kilo verememenin başlıca sebeplerinden biridir canım metabolizmanın çalışmaması. Aspir yağı da metabolizmayı çalıştıran bir yağ. Ben zayıflama serüvenini paylaşan birinin sayfasında görüp araştırıpta almıştım. Sabahlarları aç karnına 1 tatlı kaşığı üstüne 1 bardak su içiyordum ve bir zaman sonra kahvaltı ediyordum. Bunu içmeye başlayınca bağırsaklarımın çalıştığını hissettim resmen tuvalete çıkabildim.
Ama değinmem gereken önemli şey şu ki ben emzirmiyordum emziren bir anne bu yağı içebilir mi bilmem. O yüzden bir uzmana danışmadan emziren bir annenin bunu içebileceğini söylemem. Doğum sonrası için belki bu yüzden sıkıntı olabilir😌

guneysmom

asellolya teşekkür ederim evet ben kesinlikle inanmıyodum kilomun gideceğine ama cidden gidiyor ilk zaman koşturmacasınında etkisi vardır eminim benim bebeğim 3 aylık şuan inşallah geri kalan kiloyuda veririim 🌸

asellolya

Kybusr uykusuzluk bebeğin temposu emzirmek bol su ister istemez yeni düzen vücuda cok enerji harcatıyor demek cok motive edici oldu burada ki mesajlar benim gibi kafaya takan annelere de yardımı oluyordur insallah yorumların

asellolya

Hayatguzel mükemmel cok hızlı vermissiniz ya insallah bizimde öyle olur cok motive edici 😍

asellolya

Reyhanselim diyetsiz bile emzirirken cogu anne neredeyse ne aldıysa vermis emzirme dönemi cidden isin en önemli süreci. cok motive ediyor tecrübeleri okumak o yüzden. cünkü tecrübesiz anneler haliyle emzirmek o sürec nasıl bilmediği icin rakamlar moral bozucu oluyor. ama demek gayette rahat veriliyor bir saglık problemi olmadıkca

Reyhanselim

asellolya zaten hamilelikte kilo alımının vucüda bölünmüş hali var 1 kg plesanta 1 kg rahim 1 kg amniyon 3,5 kg bebek vb onlar gidince kilonun yarısı gidiyor

asellolya

Medilifegun kesinlikle sizd katılıyorum. düzenli beslenmek ve bol su icmek gibisi yok. tatlının bende süt yaptıgına inanmıyorum veya tatlısız süt cogalmaz gibi bir kaide oldugunu düsünmüyorum. bence de dikkatli beslenmek hareket ve bol su zaten emzirme döneminde normalden fazla calısan bedenin kilo vermesini cok hızlandırıyor vücut enerji depolarından harcıyor neredeyse durmaksızın. cünkü hem hareket ediyoruz bu süreçte hemde emziriyoruz ekstradan sürekli bir enerji harcama halinde annenin bedeni. bu sebeple kesinlikle iyi dikkat edilirse istenilen forma ulasmak cok zor değildir

Medilifegun

asellolya evet aslında hiç yememek değil de herseyi dozunda yapmak lazım canin tatlı istediyse bir dilim yiyip bırak bunun zaten bir zarari olmuyor ama maalesef kadınlar çok abartıyor emziriyorum ben herseyi yemem lazım diyorlar

Eliiifff

gamzosgamzos yaa ne güzel böyle okuyunca bir ümit doluyor insanın içine:) inşallah bende öyle verebilirim çabucak

gamzosgamzos

Eliiifff inşaAllah canım inan iradeli olunca hızlı veriliyor geçen sene bu zamanlar ×l giymiyordum şimdi s 😄

Aratzeynep

asellolya 59 ile hAmile kaldım 65 le doğurdum şu an 56 yum doğumdan çıktığım gibi hepsi gitti zaten azıcık bi göbek kalmıştı oda 20 gün sonra tamamen gitti şu an 32 günlüğüz 🤲

asellolya

Aratzeynep masallah hamilelikte de cok almamıssınız ben 60 ile kaldım 33. hafta bitmek üzere 10 kilo aldım bile , gerçi son aylar ilk zamanlar kadar dikkat edemedim, cok hareketliydim ama rahim agzı kısalıgı cıkınca hareketsizlik eklendiği icin kilo almak kacınılmaz oldu

asellolya

Nurr_1 burası beni cok motive etti son 1 ayım diyorum gelsin emzirme günleri bol bol sular o zaman😂

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »