mlsmrtgl Bende 32+2yim sizle aynıyım yani perine masajı ne oldugunu bilmiyordum şimdi netten baktım ilk defa duydum doktoruma sorarım diye ama zaten sorsamda yapılması zor göbekten kollar yetişmez bikere Allah kolaylık versin🙄😅 Bende ev içinde nerdeyse hiç oturmuyorum yürüyüşe günlük çıkmasamda dikkat ediyorum sürekli yürümeye squata bu haftadan sonra baslicam sanırım