Yineyenidenanne 3 ana 3 ara öğün yapıyorum. Sabah yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık ve 1 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği. Öğlen sebze yemeği yanında yoğurt ya da salata. Akşam da et yemeği çorba salata ya da salata. Ara öğünlerde de meyve/ ceviz ve süt ya da yoğurt. Meyve porsiyonları önemli internetten şeker hastaları için miktarlara bakıyorum.