Bebegimin kilosu azmı?
AdaDerya ben sıfır ekmek sıfır şeker sıfır pirinç patates günde en az 1 saat yüzme ya da yürüyüş onun haricinde haftalık 5 kg ev yapımı yoğurdu tek başıma bitiriyordum meyvelerin şekeri fazla oldugu için hem sebze et yanına hem de ara öğünde meyve ile yoğurt yedim kahvaltıda 2 yumurta günlük çok abartmadım ben 2. Ayımda 8 kilo aldım 1 ayda ondan sonra şeker hast varmış gibi beslenmeye başladım aslında olması gereken saglıklı beslenme yani
24 haftalikken 759kg di yarin kontrolum var bakalim 26 haftalikken kac dicek
Kilosu haftasna gore iyi 27.hftana girdgnde 1 kgya ulasir zatn aklnda bulnsun 150gr aliyor haftda 26 dan 30 a kadar 30 dan sonra 200 gr haftada
Tugba12345 anladim tesekkurler icimi rahatlattiniz😊
Ya boyle postpar aciyorsunuz iyi hosata canim sıkıldı sindi 25. Haftadayim 24 haftalikken kontrolum vardi 675gr dedi haftasyla uyumlu iyi kilosu dedi simdi siz 1 kglardan bahsediyrsnuz insann akli karisiyir
AdaDerya hergün nesguikli süt içiyorm 2 bardak ve muz yiyorm ekstra bişy yemiyorm evde ne varsa
AdaDerya canim 30dan sonra hızlanıyor kilo alımı ben kızımın 1 hafta da 400 500 gram aldığını biliyorum 30. Haftadan sonra bence çok takılma sağlıklı olsun da gerisi önemsiz
Askkokuluyavrum anladim canim tesekkurler