elit1026 merhaba pilatese başladım, ilk gün biraz bacak egzersizleri zorladi, ayakları koyup kendini ittirmeli olan bişeyler yaptık, bide ayaklara ip geçirip ayagı o şekilde hareket ettirme gibi ama biraz güç gerektirdi yaprken korktum açıkcası ve bacak aram baya terledi. Gece boyu kasığımda ağrı oldu şuandada ağrıyor, normal biliyorum daha öncede ağırmıştı ama bu kadar sürmemişti ve şiddeti daha yüksek şuan korkuyorum sizce zorlamış olabilir miyim