ayanarta1 herkes açlık tokluk ölçümü yapıyor ama bana doktorum sadece günde üç defa yemeklerden iki saat sonra ölç ve not al dedi o şekilde uyguluyorum yeri geliyor dikkat etsemde 200ü görüyorum bu bazen yediklerimden değil duygu değişiminden de olabiliyormuş özellikte üzüntü ve stresten uzak dur dedi arada kaçamak yapıyorum bazen yüksek bazen düşük çıkıyor anlamıyorum ölçümleri gösterdim gittiğimde hep 160 ve üstünü işaretlemiş genelde yüksek çıkan saatler hep akşam 8den sonra ama yemek yemek zorundayım gece ilaçlarım var aç içemiyorum ekmek yemesemde gece mideye birşey girince hemen yükseliyor rabbim bebeklerimizi korusun inşallah kızlar tez zamanda bunlarda geçecek ben inanıyorum biraz daha dikkat edip sabırlı olmamız gerekiyor

      ayanarta1 tokluk ölcmeyi unutuyorum ben 🤣 ama benimde aclik cok yuksek olmasina ragmen tokluk sınırı gecmiyo acaba aksam gec saatte atistiriyorum ondan bilmiyorum bidahakine aksam erken yemek yiyip sabah oyle ölcüm yapicam

        ayanarta1 maalesef hepsi yüksek yediklerinize biraz daha dikkat edin ara öğün yoğurt +küçük bir meyve yapın 2 saatten fazla aç kalmamaya çalışın ( gün içinde ) yoksa ünsiline başlayacak tır doktorunu z. İhmal etmeyin
        Aç :95 altı
        Tok :140 altı olacak şekilde olmalı

            ayanarta1 benden istemedi. Şeker Yüklemesini daha fazla ya çıkarttı. Bende 100 gram içmek istemedim evde kendim yapıyorum. Ama sonuçlar sınırda kalıyor.
            Ne yiyip ne içiyorsun?

                niyetimkalpkirmamak bal pekmez reçel beyaz ekmek pilav makarna hazır paketli ürünler hiç birini yemiyorum karpuz bile meyve saatm olduğu halde yemiyorum şekeri yükseltiyor dedi doktorum. Genel olarak dikkat ediyorum ama yeni başladım yürüyüşede diyetede yürüyüş yaptıkça değerler dengelenir diyorlar inşallah öyle olur

                  Yusbus hareketi artırmak gerekiyor hareket şeker için çok önemliyms
                  Benim doktorum ilk birinci saat tokluk önemlidir gebelikte demişti ben o yüzden birinci tokluk ölçüyorm

                    ayanarta1 evet verilen saatlere göre yapmanız gerekiyor beslenmelerinizi bide çok yorulur Şam üzülür sem. Benim yüksek çıkıyor yemekten spnra 15 20 dk yürüyüş yapabilirseniz açık alanda yüksek çıktığı zaman larda çok güzel düzenliyor aslında pikniğe gitmiştik biraz kaçırdım 😄😄 ( bayağı kaçırdım ama Yürüdük ve açık hava diye sanırım inanır mısın normal çıktı Mesela Sizde deneyin Allahın izniyle düzene girer ünsilin kötü bir şey değil ama ne gerek var günde 4,5 kez iğne yemeye Dedikleri gibi yaparsak güzel gidiyor

                        Sadeceanne2 ben ilk gebelikte son bir buçuk ay insülin kullanmıştım günde iki kez vuruyorsun duygusu kötüydü işte

                            ayanarta1 Benim de kızım da çıktı diyetle dengelemeye çalışıyorum Allahın izniyle arada aşıyor ama başlatmayacağım dikkat ediyorsun belli dedi doktor Ne kadar zamanınız kaldı doğuma kadar

                                ayanarta1 evet geve açlık uzun sürdüğünden yüksek çıkabiliyor bende de öyle olmuştu oyüzden diyetisyen akşam yemeğinden sonra ara öğün kuruyemiş ya da meyve verdi daha iyi oldu sonra

                                    Moorbit bugün diyetisyene gittim benimde sabah aç 95 102 bulduğu oldu tokluktq 120 130 çıkıyordu bana diyet listesi verdi ceviz çok tüketmeyin kepek ekmek hiç önermesi çavdar ve tam tahilli ekmek önerdi . Yeşillik bol ye tahin pekmez ve bal ona dikkat et seker oranı yüksekse tavsiye etmiyorum dedi unlu mamuller dikkat et hamur pirinç vs dikkat et dedi bende yarından itibaren dikkat etmeye başlayacam ve aç kalmamaya dikkat et dedi

                                        Btm571 hadi ya kepek ekmek yiyorum ben de çavdar alayım o zaman. Tmm teşekkür ederim. Ceviz falan da çok tüketmiyorum. Ben bugün normal doktoruma gittim gördü boğazına dikkat edeceksin edersen düzelir dedi. İlaç başlamaya gerek yok dedi.

                                            Moorbit aynen kesinlikle öyle söyledi bana birde Aç kalmayın dedi muhakkak ara öğün yiyin hatta bir bardak ayran ekmekle yiyebilirsiniz ama aç kalmayın dedi bana

                                                Btm571 ben çok aç kalıyorum. Midem aşırı kazınıyor yemiyorum. Yanlış yapıyorum demek ki. Ekmek yemeye korkuyorum çıkarır diye aşırıya kaçmak istemiyorum ya da ne yiyeceğini bilemiyorum. Gerçekten çok zor