Merhaba ben 16. Haftamdan beri YouTubedan elçin demirelin videolarını yapıyorum. O zamana kadar ayaklarım çok ağrırdı çok şükür egzersize başlayınca geçti. Hamileyiz yürüyoruz serisi harikaaa farklı uzunluklarda birçok video var kendi enerjime göre ayarlıyorum. Tempo serisi en yoğun olanı şu ara ona sardım mesela. Kendimi daha dinç hissediyorum. Şu an 28. Haftadayım bu hafta sırt egzersizlerine başladım. Bazen de pilates videosunu yapıyorum. Şöyle söyleyeyim hamileyiz yürüyoruz videosunu kesin yapıyorum ısınıyorum ardına bazen sırt bazen pilates ekliyorum. Hem daha zevkli hem de bayaaa faydasını görüyorum. Simge dumanı 1 ders denemiştim sıkıcı gelmişti sonra bu kadını denedim ve ondan devam ettim bana daha zevkli geldi seçim sizin