NewbieMommy valla ben ilk başta bi gittim devlette ama verdiği liste hiç bir halta yaramadı sadece şekerimi yükseltti ekmeğin her türlüsü yükseltiyor ve diyet listesinde makarna bulgur falan belli ölçüde yiyebilirsin yazıyor ama onları belli ölçüde yediğimde yükseliyor o yüzden deneme yanılma yöntemiyle buluyorum bende