Sevvalll42 iştahı kesmekten çok ölçülü ve dengeli yemek önemli diyetisyenle ilerlerken onu gördüm çikolata bile vardı listemde hatta dolu dolu nir liste olurdu yiyemezdim ama aç kalmazdım. 3 farklı diyetisyenle ilerledim hepsi için ara öğün önemliydi ara öğün tek elma fındık falan olmazdı meyve kuruyemiş kefir ayran olurdu yani 2 3 çeşit olurdu kahve veya bitki çayları mutlaka yanında yancı ile olurdu. Yeşil çay keserdi iştahımı yemekleri mutlaka yoğurt ve az yağlı salata ile desteklerdim yeşillik salatası olurdu genelde