Atlarlayasayan kontrol ediyorum zaten normalde gebelik öncesinden daha az yiyorum ve karbonhidrattan şekerden asitli içeçeklerden zaten hep uzak durmuşumdur. Tek fark meyveyi ve sebzeyi arttırdım. Günlük 45 dk yürüyüşte yapıyorum. Bunlara rağmen haftada yarım hatta 1 kilo aldığım bile oldu.
      Mehtapyavuzzz Kilo yapıyo ama bırakmayın cok öenmli hamilelikte kan ilacı hatta son haftalarda günde 2 içmenizi isteyebilir doktorunz. Ben ilk kullanmaya başladgmda kilo aldırdıgını fark ettim ama yememe içmeme dikkat ettim suan son haftamdaym toplam 11 kilo aldım. Sadece ona baglama kiloyu dikkat et biraz cok almazsın.
          Mehtapyavuzzz meyve çok kilo yapıyor günde 2 yü geçemek gerekiyor o da sabah ya da öğlen yemek lazım şeker çünkü.bir arkadaşım bir leğen meyve yiyordu hamileliğinde 30 kiloyla gitti doğuma 🤦🏽‍♀️
              mineeeee yediklerime de dikkat ediyorum işte önceki torumda belirttiğim gibi sasece fazla dan meyve ve sebze yemeye başladım gebelik öncesi meyveyi belki haftada 1 yerdim şimdi hergün yiyorum. Karbonhidrat yok şeker yok yani
                Mehtapyavuzzz Yine de nolursa olsun bırakmayın. Bebek sizden yeterli kanı alıcak siz kansız kalıcaksınz ve bu halszlk yorgunluk belki agrı olarak göstericek kendini. Kilo almak güzrl degil ama saglıklı bi hamilelik geçirmek için kan ilacı içmelisinz kilo alsanz bile doğumdan sonra verirsinz.
                  Evet sanırım tamamen yapıyla alakalı bir durum.
                  Mehtapyavuzzz diyetisyene sormuştum kan ilacı kilo yapar bu diye yapmaz ama iştah açabilir. Eğer kendin dikkat edersen almazsın demişti
                    Mehtapyavuzzz bana kan ilacı yerine yarım çay bardağı pekmez içebilirsin demişti doktor anca karşılıyor demek ki. Bence yarın çay bardağı pekmez daha çok kilo aldırır.
                        Mehtapyavuzzz bu posta benzer bişey açmıştım ben de daha önce . Herkesin bünyesi de hamileliği de farklı sonucuna vardim. Burada okuduklarınlâ moralini bozma derim .herkes bisey söylüyor çünkü. Kan ilacı Kabizlik ve kilo yapar demisti doktorum. Ben hem hap, hem damardan alıyorum pekmez sucuk da yiyorum ama bi türlü kan değerim de 8-9u geçemedim. 22 haftalığım 9-10 kg aldım.🙈 Ama ekmek ve hamur işini tamamen bıraktım. Gece yemiyorum. Yemek yiyip üstune uyumamaya dikkat ediyorum. Amma velakin Dikkat etsem de yine aliyorum🤔 😅😂.Kilo alınca da moralimi cok fazla bozmuyorum. Sağlıklı olayım bebisim de sağlıklı olsun. Nasıl olsa veririz inş. Nacizane fikrim. 😍🤗😇
                            Aysglsvm bir yemek kaşığı aç içiyorum kahvaltıda da tahinlw tüketiyorum😋 sonra gün arası da birwz siyah kuru üzüm çok teşekkürler bilgi için