Günlük Adımlar? 🚶‍♀️

Zeynep_ze · 2023-09-05T09:10:18+00:00

Ben bir haftadır yürüyüşe başladımda anca günde 5000 adımı buluyorum sizler kaç adım atıyorsunuz birde ekstra egzersiz falan yapıyor musunuz

aminehumamoms

Zeynep_ze her akşam 10bin adım atıyorum artı gün içince ev işleri falan hep hareket halindeyim

teachermom1

Zeynep_ze Birkaç gün 10K yapmaya çalışın, zamanla artıyor. Spor ayakkabınızı rahat seçin özellikle yürüyüş ayakkabısıyla yürürseniz ayak ağrısı olmaz. Sandalet ya da terlikle yürüdüğümde taban ağrım çok oluyor 5K adım bile atsam.

Zeynep_ze

Filiz_unyeli ayyy bilmiyorum valla herkes doğurduktan sonra çoğu gider diyor ama bilemiyorum

nniduaa

Ben 14. haftadayım günlük yürümeye çalışıyorum hocam olmazsa 2 günde bir yürüyorum ama hiç bakmadım ne jadar yürüdüğüme sadede hareketsiz kalmamaya özen gösteriyorum

Sevdeninsaresi

Merve_vrl siz baya yürümüşsunuz benimde 40 günüm kaldı tabi okadar gitmez ay sonuna kucağıma alırım gibi çünkü diğer oğullarım 37 de gelmişti yürüyus çok mu önemli acaba

Merve_vrl

Sevdeninsaresi Ay sonu gelir mi diyosunuz? Benimki kız olacak nasipse ama doktorum bişey demedi henüz ve nts ye ilk kez girdim geçen hafta,sancım çıkmamıştı. Haftaya pazartesi yine gidicem bakalım ne diyecek,heyecanlıyım☺️ yürüyüş benim hayatımın bir parçası olduğu için ben önemsiyorum açıkçası. Doktorum ve çoğu doktor da öneriyor zaten açılma için bol merdiven inip çıkma, yürüyüşü.

Petrichorers

Zeynep_ze ben 24 haftada 17-18 kilo aldım çok hızlı oldu dengesiz beslendiğimden diye düşünüyorum ama halsizlik sebebiyle de çok uyuyup kaldığım oldu tabi

turkuaz_

Zeynep_ze toplamda kaç adım attığımı bilmiyırumda yarım saat yürüyüş yapıyorum

Neslibt72

Zeynep_ze günde en az 5000 adım atmaya çalışıyorum üstüne haftada 2 gün yüzme

Cansuu55

Zeynep_ze 7.ay biraz geç gibi başlamak için 3 ayı geçtikten sonra başlayın diyor doktorlar

Zeynep_ze

Cansuu55 evet öyle ama tüp bebek olunca hep bir korku vardı birde iş yasağım falan vardı 5.aydada doktor yürüyüş falan yapabilirsin dedi bu seferde sıcaklardan dışarı çıkamadım öyle derken derken 7.aya kısmet oldu zaten sezaryen düşünüyorum ben doğumu kolaylaştırsın diye değilde kasılmalarım için yürüyorum

aysenuurr11

Zeynep_ze kasılmalara yürüyüş iyi geliyor mu? Kasilma tam olarak nasil bir sey bilemiyorm genelde karnimin sol tarafina ayaklarini dayiyomus gibi beni rahatsiz ediyo ayakta kalinca yuruyunce filan. Benimde tüp bebek 28+5 haftalik.

aysenuurr11

Canseel13

Bebek_cund_annesi ay Ümraniye turu muuu hangi doktor hastane takiplisiniz memnun musunuz öneriye ihtiyacım var

Bebek_cund_annesi

Canseel13 canm erdem hastnesi vefa hanıma gidiyorum. Hastane hakkında çok olumsuz sryler var ama vefa hanımı seviyorum . İlk doğumunu afiyet hastnesinde yaomistim sezeryan vefa hanım ozaman ordaydi. Şuanda erdem de diye gidiyorum. Ve birde fiyatı daha uygun diye. Yoksa durumlar musiat olsa kesinlikle afiyet hastanesi Fazilet görgülü hanıma giderdim 💓

Hatice_zngn

aysenuurr11 karnın sertleşiyosa kasılman var demektir canım kontrol et onu önemli çünkü ve doktorda denk gelmezse anlayamaz sen söyle sertliğini takip et erken doğum oluyo çünkü ona göre içerde tutmaya çalışırlar ne kadar durdu o kadar iyi

Zeynep_ze

aysenuurr11 ya karnım taş gibi oluyor benimde arada ama mesela doktora gidiyorum girmedende oturup dinleniyorum ama doktor her defasında kasılman var gerginsin diyor birinde sol tarafıma yatırıp beş dakika bekletti düzelmem için ama ultrason esnasında mesela doktor demese ben bilemem var mı yok mu

Zeynep_ze

aysenuurr11 bende yürüyüşten sonra sol tarafım ağrıyor o yüzden dinlene dinlene yürüyorum

Minikkusveannesii

Temmuzmucizesi26 aman dikkatli olun ben ilk başlarda hevesle yürüdüm sıkıntı yaşadım doktorum huzur evindeki kadınlar gibi olmalısın ilk aylar dedi 4. Aydan sonra rahat hareket edebilirsin demişti ama ayları siz yine de kendi doktorunuza sorun.

anneolmakzoramagulusuyeter_

Zeynep_ze ben 30. Haftadan sonra aktif yürümeye başlamıştım 10. Bini buluyordu ama sona doğru 5 bin adıma kadar düştüm son on gün pek yuruyemedim sıcaklar mahfetti 27 temmuzda dogrudum şuan beş kg fazlam var hala evden çıktıkça yürümeye calisyiorum sezeryan göbeğim bile hizli toparlandı doğum öncesi ve sonrası yürüyüşten dolayı köşede takmadım bu arada

Hatice_zngn

Zeynep_ze
Canım kasılman varsa dinlenmelisin daha çok ayakta çok durma benım de kasılmam var 32. Haftada başladı bana dinlen dedi

Zeynep_ze

Hatice_zngn doktorum banada iş yapma uzan dinlen ama akşamları yürüyüş yap serinlikte birde bol bol su iç diyor yürüyüşü kendisi önerdi ki zaten vitrin gezer gibi yürüyorum yorulduğum yerde oturuyorum falan

aysenuurr11

Hatice_zngn doktorumun haberi var oldugunu biliyor ama sık sık sekilde olmuyor magnezyum kullaniyorm artik bu haftalarda normal sanirim, bebegin hareketleride guclendi cunku. Kendisi alttan muayene de etti bir sorun gormedi bebek baskisindn oluyormus arada agri sanci. 31.haftada gitcem bakalim su an 29 oldum sayilir.

aysenuurr11

Hatice_zngn zaten bol bol dinleniyorum soluma ya da sagima yatip. Temizlik filan yaptigim yok yemek ailem sagolsn yapiyor yardimci herkes🤲🏻 şurda bi 10 hafta kaldi saglikla vakitlice gelsinler insallah rabbim korusun emanetlerini🤲🏻💖

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »