strong17 hurma, yürüyüş, ev temizligi( yer silmek ozellikle), perine masajı, primroz yağı kullanmak( ilk gün 2 kapsül ağızdan, 2 kapsül vajinadan fitil gibi, sonraki günlerde 2 kapsül fitil gibi vajinadan atmak) nisanim geldikten sonra kuyruk sokumundan hacamat yaptırdım. Kolay dogurdum 5 saatte her sey bitti :) bunları herkes uygulamayabilir ama kesisiz doğuracaktır ama tansiyon sorunum olduğu için doktor zorlamadi biraz daha zorlasak ilk dogum epizyosuz olacaktı ben faydalarını gördüm.