aysu-citak98 bende yaşadım o haftalarda bunu 🤷🏼♀️ şeker olmasın diye uğraşıyorum hala. Kendimce şöyle çözümler buldum ki diyetisyene gitsem aynı şeyleri söyleyecek daha önce gittim.
Sabah kahvaltıda bol domates salatalık peynir 1 yumurta. Hamurişi çok istersem tam buğday ekmek sandviç veya trendyoldan bi lavaş aldım çok beğendim şekersiz. Onun içine peynir biber domates koyup yiyorum dürüm gibi 😂 tatmin ediyor beni. Makarna vb canın isterse esmer makarna, esmer pirinç tüketmeni öneriyorlar. Ara öğünlerde sade activia muz, yabanmersini koyabilirsin. Canın çooook tatlı isterse yulaflı bi tarif var magnolia gibi yiyorum 🙈 onu da yazabilirim. Herseyini bi yolunu buldum suan çok rahatım insülin direnci olabilir o yüzden dikkat et. Sırf bu yüzden bende yazmıştım buraya 🌸
56 ile hamile kaldım 12. Haftadayım sabah açken 56.7 çıkıyorum o da miniğimle alakalıdır herhalde 😂