Oznursorhan ayyy süper çok sevindim sizin adınıza dediklerinizi uygulamaya çalışacağım özellikle dikkat etmeye çalışacağım diyetisyende porsiyon azaltacak ama dediğim gibi oturarak olduğu için işim ödem kaynaklıda olabilir 1 hafta bu şekilde dikkat edeyim umarım değişiklik olur kendimde ☺️