Okb rahatsızlığı (Hassas içerik)

Annem1 · 2021-08-25T19:51:39+00:00

Arkadaşlar aranızda “okb” (obsesif kompulsif bozukluk) rahatsızlığı olan var mı? Nasıl baş ediyorsunuz, nasıl bir tedavi sürecindesiniz? İstanbulda “Bilişsel...

Gamzebz

Annem1 geçmiş olsun ne gibi belirtileriniz var acaba

Annem1

Gamzebz aşırı temizlik takıntısı var.
Tatmin olamama yani emin olamama.

Mom3834

Annem1 olayı bilmeniz çok güzel.. ama tetikleyici de olmuş olabilir bir gün de ortaya cıkmıyor cunku hastalıklarımız.. eğer direk sebep o olaysa da bunu nasıl kabulleneceğinizi en güzel bdt ile aşarsınız.

Annem1

Mom3834 evet o olaydan sonra başka şeyler de tetikledi. Ama o olayla başladı. Boyle değildim. Herkes çok şaşırıyor mesela.
Çok değiştim.
İnşallah aşarım. Şuan eskisi kadar değilim şükür

Woman3535

Annem1 esra ezmeciyi takip edin

Mom3834

Woman3535 birini takip ederek çözülecek bir durum değil ne yazık ki

Gamzebz

Annem1 bende öyleyim o yüzden sormak istedim 😔 ben hangi olaydan sonra böyle oldum hiç Bi fikrim yok ama hayatı kendime çok zorlaştırıyorum

kkuubbrraa

Annem1 ben de artık eşim ve çevremdekilerin tavsiyesiyle doktora gitmeye karar verdim bence okb değilim ama özellikle çocuklardan sonra kızım oyun parkında mikrop kaptı hasta oldu hayatım çorbaya döndü evi temizlemezsem çocuklar hasta olacak diye içim içimi yiyor resmen yatamıyorum şu an 30 haftalık hamile olmama ragmen oturamıyorum günde en az 8-10 kere ev süpürüp bir o kadar da evi silip topluyorum tuvaleti defalarca kez yıkıyorum ve evde 3 tuvalet var artık sabahtan yatana kadar temizlik yapıyorum mutfak tezgahı sile sile aşındı haftada 4 şişeden fazla çamaşır suyu kullanıyorum iki gün de bir nevresim değiştiriyorum yapmasam yatamıyorum resmen gece bile bir temizlik yapma derdindeyim evim büyük ve artık belim dayanmıyor koltuk sil halı yıka cam sil dışarı çıkamam da falan sorun yok ama ev kabusum oldu duramıyorum bende ciddi ciddi doktora gitmeye karar verdim artık diyorum yerde bir tane birşey yok evi süpürmüycem duramıyorum 🤦🏻‍♀️

Woman3535

Mom3834 farkındayım kendisi uzman psikolog güzel tavsiyeleri var

Mom3834

Annem1 Aşarsınız, aşamasanız bile bunla yaşamayı öğrenir kontrole alabilirsiniz.. Suan ilk hedefiniz takıntınızı bastırmaya çalışmak olmasın. Aklınıza gelen düşünceyi yok etmeye calısmayın. Düşünün düşünün düşünün ama olabildiğince eyleme geçirmemeye çalışın. Yapabildiğiniz her an için kendinizi ödüllendirin. Doktor ve ilaç desteği aldığınız için bu öneriyi veriyorum.. Eyleme döktüğünüz davranışlar için de kendinizi cezalandırın. Mesela kahve ve çayı karıştırıp içmek gibi.. size zarar vermeyecek ama iğreneceğiniz şeyler bulun :)

Buse5038

Evet bendede var ve ev taşıdık sonra hamilelikti felan derken tetiklendi geçen ay psikiyatriye gittim tedaviye gerek yok gibi konuştu yani bilimsel olarak açıkladı üstüne git yaparsan takıntı hareketlerini daha kötü olur dedi o kadar bidaha da gelmene gerek yok dedi ama ben zaten herşeyi biliyordum yani derdimi çözümünü vs genel bı aciklama yaptı o kadar hamilelikte tetikliyor galiba umudum sonrasında geçmesi bu aralar benide çok zorluyor valla intihar edesim geliyor bazen çocuk doğunca daha zor olacağını düşünüp ondan bile soğuyorum bazen ama bazen de geçiyor genelde akşam ustleri çok bunaliyorum

Mom3834

Buse5038 sizde benim son yaptığım yorumdakini uyguluyabilirsiniz :)

Annem1

Buse5038
Evet hamileyken tetikledi.
Eşim biliyor zaten nerden sonra oldugunu.
Oda, bana yardımcı olmaya çalışıyor. Mutfağa hiç giremiyordum düşünün.Eşim çok yardımcı oldu hala da oluyor. Ona soruyorum şoyle yaptım mı değdim mi diye.
Ama oda yoruluyor artık sürekli sormamdan. Ona da yazık, etrafındakilere de bana da…
Çocuk olunca daha zor oluyor. Çok zorlandım ben

Annem1

Gamzebz mesaj yazabilirsin canım sende nasıl oluyor istersen. Ben mesaj atamadım sana neden acaba?

Annem1

Mom3834 ayy bebeğim var ya benim midem neyse de ona da ceza vermiş olurum.
Ben birde çok düşünüyorum. Şöyle yaptım mı boyle mi oldu oyle düşünerek uyuyorum resmen buda beni hasta ediyor😔

Gamzebz

Annem1 nasıl gönderiyoruz özelden mesaj canım

Buse5038

Mom3834 evet ne kadar kaçarsan o kadar geliyor zaten doktor bana dediki beyin herseyi düşünür düşünceler gelir faaliyete geçirmek bizim elimizde felan bende çok fazla yok öyle hareket olarak yani azalttım bu tavsiyelerde genel olarak düşünce olarak bunaliyorum şimdi boguyolar gibi geliyor

Buse5038

Passiflora diye bi şurup verdi oda direk alkol gibi çok ağır geldi zaten hamilelikte korkuyodum kullanmak için kime sorduysam bağımlılık yapar dedi ama etrafımızla paylaşın ben ilk eşime anlattim çocukluktan beri vardı bende oda ben çok kötü olunca anneme anlatmış ben anlatamamistim sonra annemle konusunda ondada varmış şok oldum aynı benim gibiydi çocukluktan gelen bişey bende tetikleyiciler oluyor ama eşinle veya yakın gördüğün biriyle konuş emin ol çok rahatlarsın ben hemen eşime anlatiyorum hissettiğini doktorda felan oda hep yanimdaydi ne yapmam gerektigini de biliyor bana çok iyi geliyor gerçekten psikologa gitmiş gibi oluyorum

Mom3834

Buse5038 cok hafif bir ilaçtır, genelde uyku probleminde kullanılır hafif panik ataklarda kullanılır size uyku yapmıştır muhtemelen ama okb lerde kullanılmaz :)

Buse5038

Annem1 zaten öyle insanlarda oluyor hep biri bana ters baksa 2 hafta düşünürüm beynim yer basit bı işte bile 10 saat düşünürüm valla düşünmek yoruyor beni

Mom3834

Annem1 önce eyleme geçmeyi bırakın sonra düşünceler zamanla hafifler. O zaman bebeginize dokunmayacak bir şey olabilir. Ya da her eylem için çok sevdiğiniz bir şeyi atabilirsiniz :)

Mom3834

Buse5038 okb sebebi zaten eyleme geçirmekte mantık ilişkisinin bozulması. Destek alma sebebiniz bu. Doktorunuz doğru söylemiş ama bunun için size bir destek vermesi gerekirdi. Siz de arkadaşa önerdiğim durumla başlayabilirsiniz

Annem1

Gamzebz önceden mesaj bölümü vardı şimdi göremedim canım. Gönderemedim.

Buse5038

Mom3834 yani uyku yapmadi ama içmiş gibi kafam bile ağır geliyordu anksiyete bozukluğu için verdi agliyodum sürekli bunaliyodum rahatlatır demişti ne kadar doğru bilmiyorum

Annem1

Mom3834 çok teşekkür ederim. Allah razı olsun 🤲❤️

Buse5038

Annem1 yok benim eşim o şekilde değil mesela banyo bana pos geliyor eski oturanlardan dolayı sürekli soruyorum banyo temizmi diye oda işte temiz bu takıntı diyo bende durdurmaya çalışıyorum birinden duyunca inanıyorum felan yada düşünce gelince bu normal mi takıntı mı diyorum o karar veriyor değişik yani yada gececek vs diyor takıntı tarzında hareket yapınca farketmeden uyarıyor yapma diye kafamı dağıtıyor vs

Mom3834

Buse5038 evet anksiyeteye iyi gelir.

Sonraki Sayfa »