Canım benım ben 39+1 de muayene ye gıtmıştım doktorum haftaya kadar bekleyelım dedı tamam dedım akşamına sancım başladı 3 cm le gıttım hıc korkma bence ebem dedıko ogleyı bulur dedı ama ben 4 5 saate doğum yapacağımı düşündüm oyle hıssedıyordum ve hıc durmadan egzersız yaptım squat cektım gece 11 de yatış varmıştı bana gece 2 35 de 10 cm açıklık ıle kızımı kucağıma almıştım çok şükür rabbım kolaylık sağladı ama kızlar şunu not geçmek ıstıyorum ben yüzme hocasıydım ama enfeksiyondan dolayı gebelıktw yuzemedım asla ama evde her gece yapamasamda gunde 15 dakıka egzersız yapıp duş aldım uyudum bol bol squat ve bacak açma hareketi yapıp öne doğru karnımla belımı guclendırırdım ve çok faydasını gördüm sancımın artması ıle açılmam bırden geldı ve 3 ıkınma ıle doğurdum yavrumu ınsallah sızlerede nasıp olur