Sabahları 2 yumurta, peynir, zeytin, salatalık domates, 2 dilim tahıllı ekmek. Ardından soda.
Öğlenleri çalıştığım için tahıllı ekmek arası ızgara tavuk veya et, salata.
Ara öğün mevsim meyvelerinden herhangi bir veya ikisi.
Akşam karbonhidrattan uzak durarak çoğunlukla buharda pişmiş sebzeler ve ardından yine sade soda.
Hiç kullanmadıklarım asitli içecekler, abur cubur cips kavrulmuş kuruyemiş soslu yiyecekler, kızartma, beyaz ekmek vs.
52 kilo ile başladım, 19. Haftadayız +5 kilo ile devam ediyoruz. Ayrıca her gün 2 saat kadar pilates ve dans eğitmenliği yapıyorum. Sorunsuz gidiyor :)