Endo boyum 1.73 kilom 55.2 olunca vücut kitle endeksinin altında kalıyorum o da ondan dedi sanırım. Yeterince meyve hem de çeşit çeşit , kahvaltımı çok kaliteli, ara öğünlerinde ceviz fındık, meyve, bol bol su, akşam yemeklerim evde kendim yapıyorum, haftada balık yiyorum. Sadece tam tahıllı buğday ekmeği yemiyordum ve süt içmiyordum onları menüye ekledim ☺️