Fatma-yldz henüz diyetisyene gitmedim yarın gideceğim bir liste buldum ona uyuyorum ben de aynı şekeri kestim ama yeşil elma erik ya da kayısı yiyorum tatlı krizim gelince az bişi,onun dışında günde üç öğünde üç dilim tam tahıllı ekmek yiyorum fazla olabilir ama doymuyorum malesef iştahım çok açıldı diyet zorluyor sağlıklı beslenmeye çalışıyorum kısaca 😁