Her sabah önce 500 ml ılık su içiyorum. Ardından sıcak suda beklemiş kayısı veya incir yiyiyorum. Bir tatli kaşığı da Zeytinyağ içiyorum. Yarım saat sonra kahvaltı yapıyorum.
Kahvaltıda;
Zeytin, peynir(beyaz, tulum vb.), çeyrek avokado, kırmızı ya da yeşil biber 2, 3 dilim, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta ya da omlet, domates, salatalık, son olarak reçel, bal, pekmez az olmak kaydıyla.