Duygus97 ben 3-4 haftada bir makarna yiyorum, pilav da pişirirsem 2 yemek kaşığı. Ekmek tam buğday, beyaz ekmek yemiyorum, bazı günler öğlen yemeği yerine meyve filan geçiştiriyorum. Kahvaltı mutlaka yumurta, kaşar, beyaz peynir, zeytin, domates, salatalık, pekmez. Gün içinde armut, elma, muz, çilek, bazen salata, bazen bisküvi süt, mutlaka yoğurdum var, akşam et, balık, tavuk protein olarak ya da baklagil. Tatlı da yiyorum ama çoğu zaman tutuyorum kendimi, bir ara çok güzel yürüyordum vakalar çoğaldı çıkamıyorum.