Pamuk1704 sabah öğle akşam olmak üzere 3 ana ögün, arada da meyve yoğurt sür kurıyemisle takviye yapıyorum. Zaten acıkmadan az az yiyince insanın canı bir sey istemiyor. Yemeklerinde öyle tıka basa doymuyorum Bi bosluk kalsın diye😀 bu kadar sık yemezdim normalde ama simdi mecbur yiyorum ac kalınca insanın gözü dönüyor ve her seyi canı cekiyor öyle yapmamak lazım