Sermec27 olabilir canim ondan dedim ya sana fazla gec yeme diye. Ben aksam yemeginden sonra bura saati 21:30 gibi kefir iciyorum sadece. Doktorum demisdiki kacamak yapmak istersen hep öglen yemeginde yap, orda vucudun insülin ihtiyaci daha az oluyormus. Ondan yürüyüs felan cabuk düsüyor. Aklinda bulunsun🥰