Serapugur aslında çok yemiyorum mide bulantım çoktu yeni yeni duzeliyorum nerden geldi bu kilolar anlmadim🤷beslenme şeklim sabah kahvaltıda tost salatalık domates başka bişey yemiyorum hafta sonlari eşim zorla yumurta yediriyor🤭hergun düzenli şekilde meyve kivi çilek muz kuruyemiş olarakta badem ceviz fındık kuru üzüm siyah çekirdekli kuru üzüm kabak çekirdeği yatmadan öncede kakolu süt normal sütu içemiyorum yemek olarak da canım ne isterse onu yiyorum he bide hergun soda iciyorum