Sabah : 1-2 yumurta, beyaz peynir, 5 zeytın, domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
öğlen : 1 armut ve kuruyemiş
akşam : fırında karnıbahar brokoli patates fırında pişirip üzerine sarımsaklı yogurt , 1 kase çorba
bugünki menümüz :)
1.70 boyum 58 le hamıle kaldım 18. Haftadayım suana kadar 2 kilo aldım 🙏