NafiyeSara elbette tedavi edilebilir bir durum. Derecesine bağlı olarak süresi uzayıp kısalabiliyor fakat en rahat sonuç alınan hastalık gruplarından biri. Uygulanan yöntemler altında yatan sebebe bağlı olarak farklı farklı olsa da geçici rahatlama sağlamak için nefes egzersizi, 5 duyu egzersizi, meditasyon gibi rahatlatıcı tekniklere başvurabilirsiniz. Panik atak sempatik sinir sisteminin aşırı aktif hale gelmesiyle tetiklenen bir durum olduğu için fiziksel rahatlamaya odaklanmak en azından gebeliğiniz bitene veya yardım alabileceğiniz bir terapiste başvurana kadar baş etme gücü verebilir 💗