Aslihan2 benim standart ya 🙈 mesela bugün beyaz peynir, el yapımı yeşil zeytin, domates-salatalık, bir bardak açık ve şekersiz çay, avuç içi büyüklüğünde kepekli diyet ekmek.
Yarın ise tam pişmiş sade yumurta , 1 kibrit kutusu peynir, domates, el yapımı yeşil zeytin, 1 bardak açık ve şekersiz çay, avuç içi büyüklüğünde diyet ekmek.
Diğer gün yine sadcee peynir , ertesi gün yumurta … bu şekilde 9 ayı doldurmak üzereyiz. Ve -4 kg mım var 😊🙏🏻🙏🏻😍