Aslihan2 güne bir kaşık pekmez ve arkasına limonlu suyumu içerek başlıyorum. Eşim evdeyse hummalı bir kahvaltı hazırlığına girişiyoruz. Genelde menemen, fırında patates, binerli peynirli yumurta, yumurta salatası, köz kapya biber mezesi, yoğurtlu biber kurusu vb. Hazırlıyoruz. Eşim yoksa ben bir yumurta haşlaması, maydonoz, marul , ceviz ya hoşaf ya sıkılmış meyve suyu peynir zeytin geçiştiriyorum. İnsanın tek gerçekten canı istemiyor. :((( 19+1 deyim 54 ile başlamıştım 59 oldum aslında yediğimde içtiğimde de öyle abartı bir şey yok ama sanki hızlı mı aldım ne günde 4-5 km de yürüdüm yani. 🙈 karnım da çıkmadı çok nerde bu kilolar bilmiyorum. 🤣 günde bir iki porsiyon meyve yemeye çalışıyorum. 3 lt su içiyorum. Benim durum böyle. 🙏🏻😊