Vscomedya ben bir yattım kanama alanım vardı o sıra aldım 5-6 kg😒kanama alanım gidince Hareket ve yürüyüş çok etkili oldu almamamda. Tatlı haftada bir kez yiyorum pazar günleri serbest günüm kahvaltıda börek poğaça ne varsa dışarıdan yemek isterim istediğimi🙈 tam tahıllı ekmek tüketiyorum.Pilav arada sırada onun yerine bulgur tüketiyorum makarnada tam buğdaylı yiyorum yağsız bazen 😌 tabii arada kaçırdığım oluyor abur cubur çikolata falan sıkmıyorum yani🙈