Brcccc bende meyve olarak muz kuru kayısı üzüm incir havuç felan yok onların yerine portakalı mandalin ayva elma yiyorum sebze olarak brokoli ıspanak vb. Et türleri yiyorum ara öğünlerim sut yoğurt yanında meyve mutlaka var 1 porsiyon o şekilde sen atabiliyor musunuz atabilirsen at ben bir bakıp ne var ne yok yazayım 😊