2zannisi belki de degerlerinize gore gerek gormemis olabilir doktorunuz. Danismadan bisey kullanmayin bence. Ben tek bir vitamin kullaniyorum mesela ek olarak ne kan ilaci, ne demir, ne magnezyum vs hicbir takviye yok, bir multivitamin olarak sadece elevitle gidiyoruz. Iceriginde var gerci sanirim ama. Tabi d vitamini sart vucudumuza her zaman o da ayri bi konu.