Diyet neden yapamıyorsunuz ben yapıyorum 30 haftaligim 26dan beri birden 10kg alınca bi dur be kizim dedim 80.50 geliyordum suan sabah 77.800 geldim :))) asla ama asla tatlı ekmek hamur mantı akşam 6dan sonra bisi yemiyorum meyve bule belki 1 dilim elma yada ayva bol tarcinli su sabahları limonlu su bu şekilde doyama kadsr yemek yiorum ama makarna pilav değil sabahları 2 yumurta ceviz zyetin penir vs bu şekilde besleniyorum karatay usulü aslında ve cok memnunum akşam 3 km yürüdük 20 dk leslie yaptim :D veriyorum ya nasil mutlu oluyorum anlatamam